ミス・ユニバースジャパン2010が大分市役所勤務だったOLの板井麻衣子さんに決定!　
ミス候補たちはトレーニングでその美を磨きあげるのですが、
美しくなるために食べる時間、食べ方の秘訣はあるのでしょうか?
食事面での指導にあたっている公式栄養コンサルタントの話によると・・

空腹の時間が長いと、その後の食事で血糖値が急激に上昇するのでとっても危険!
特に朝食抜きは絶対にNGです。
痩せたいのなら朝ご飯こそしっかり食べて。
朝食をとると体の機能が活性化し、痩せやすい体質になるそうです。
もしお腹が空いたならば我慢せずに、
腹もちがよいナッツやドライフルーツで賢く間食をとって
血糖値をコントロールする方がベターだそうです。
食事の量は、朝と昼で80％、夜は20％にするのがよいそうです。

しっかり食べてキレイに痩せられる松永式痩身法
復縁のワンパターン法則
譚定長（たん・さだなが）
花子の時事ねたはこれだ！