もう無理に頑張ったりするのはやめましょう

寝たいのに寝れないなんてことは

ありませんか？


ストレスによる脳の緊張によって、


興奮物質「ノルアドレナリン」が分泌し、


興奮を鎮める為に、セロトニンが分泌されて調整し、


精神面でのバランスを取っていかないと


ダメなようです


今はストレス社会ですもんね


参考になればいいかなって

そんなブログがありました

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